얼그레이 차 효능,주의사항 알고 마셔요!

얼그레이 차 효능, 주의사항 알고 마셔요!

얼그레이(Earl grey) 차는 인기 있는 홍차의 형과 풍미를 갖춘 차이다.  얼그레이차의 역사는 잉글랜드의 차 문화와 밀접학 연관되어 있다.

이 차의 이름은 19세기 영국의 주요 정치인이자 영국 왕국의 주교로 화동한 찰스 그레이에 의해 지어졌다. 그레이 주교는 중국 차(홍차)와 베르가모트 향을 혼합한 이 특별한 차를 처음으로 만들었다. 그레이 주교는 얼그레이 차를 대중화시켰고 지금까지 얼그레이 차의 향과 맛은 많은 사람의 사랑을 받고 있다. 아래 같이 얼그레이 차의 효능에 대해서 알아보자.

 

얼그레이 차의 효능:

얼그레이 차는 홍차와 베르가모트 향의 조합으로 특별한 향과 맛을 가지며 다음과 같은 효능을 가지고 있다.

• 진정효과: 베르가모트 향이 가진 진정효과로 스트레스 감소에 도움을 줄 수 있다.
• 소화개선: 얼그레이차는 소화를 원활하게 하고 소화 불량 증상을 완화하는데 도움이 된다.
• 면역강화: 얼그레이 차에 함유된 항산화 성분은 면역을 강화하고 감기와 같은 질별을 예방하는데 도움이 될 수 있다.
• 신체 대사 개선: 일부 연구에 따르면 얼그레이차는 신체대사를 촉진하고 지방 산화를 돕는데 도움을 줄 수 있다.
• 무기력증 관리: 얼그레이 차에 함유된 키페인과 L-테아닌은 정신 활동을 활발화시켜 무기력증을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.

얼그레이 차에는 카페인이 함유되어 있으므로 카페인에 민감하신 분들은 저녁에  섭취하는 것을 피하셔야 합니다.

얼그레이 차는  달콤한 디저트와도 잘 어울리고  한국사람이 좋아하는 믹스커피를  잘 우려낸 얼그레이 차에 타서 드시면 

집에서도 즐길 수 있는 얼그레이커피가 됩니다. 

얼그레이 차의 생산지와 재배계절:

얼그레이 차는 다양한 생산지에서 제조되며 주로 중국, 인도, 스리랑카, 케냐등 다양한 지역에서 생산됩니다. 재배계절은 생산지에 따라 다르며 일반적으로 봄과 여름에 수확된다. 다양한 생산지에서 생산도는 얼그레이 차는 지역의 특색을 반영한다.

주의사항:

카페인과 베르가모트 오일은 임신 및 수유 기간 동안은 섭취 안 하시는 게 좋기 때문에  꼭 마시고 싶으시다면 의사와 상의하시는 것이 좋다.

얼그레이차에 사용되는 베르가모트 향에 알레르기 반응이 있을 수 있으므로  주의해야 한다.

얼그레이차는 공복 상태에서 마시지 않도록 주의해야 하며 공복 상태에서 섭취하면 위산 증가 유발할 수 있다. 식사와 함께 마시는 것이 좋다.