마테차 효능,주의사항 알고 마셔요!

마테차 효능, 주의사항 알고 마셔요!

마테차(Yera Mate)는 남미지역을 중심으로 인기 있는 차로 그 독특한 역사와 다양한 효능을 가지고 있다.

마테차는 남미 지역의 문화와 역사와 깊게 연관된 차로  주로 아르헨티나 , 파라과이, 우루과이에서 소비되고 생산된다.

이 차의 역사는 수세기에 결처 남미 원주민들에 의해 형성되었으며 현대에 이르러서도 그 중요 성이 변함없이 이어지고 있다.

마테차의 효능:

마테차는 건강에  좋은 많은 효능을 갖고 있다. 아래 몇 가지만 알아보자.

• 체지방 감소: 마테차에 함유된 카테킨과 카페인은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다.
• 에너지 부스팅: 마테차는 피로감을 줄이면서 에너지를 제공한다.
• 집중력 향상: 마테차는 더 많은 집중력과 정신적 경건을 중진 시키는데 도움이 된다.
• 혈당관리:몇몇 연구에 따르면 마테차는 혈당 수준을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있다.
• 소화 개선: 마테차는 소화를 원활하게 하고  소화 불량에 완화를 하는데 도움이 된다.
• 면역강화: 마테차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역을 강화한다.

마테차에는 카페인이 함유되어 있다.

마테차를 섭취하는 방법:

마테차의 섭취 방법은 전통적으로 유지되고 있으며 이 과정은 마테 섭취의 중요한 부분이다.

• 마테 믹스(마테믹스, 마체포도주절, 본처)를 준비한다.
• 믹스를 마테 꾸뽁(gourd)또는 머그잔에 넣는다.
• 뜨거운 물을 믹스에 붓고, 믹스를 미끌거리는 특별한 믹스 깃과 스트로에르를 사용하여 마셔야 한다.

마테차 생산지 재배계절:

마테차는 주로 아르헨티나, 파라과이, 우루과이에서 생산된다. 아르헨티나가 가장 큰 마테차 생산국 중 하나이다. 아르헨티나의 파란지 산림 지역에서 풍부한 마테차가 생산이 된다. 

마테차는 보통 봄과 여름 계절에 수확되며, 수확 기간은 식물의 성장과 주요 수확기간에 따라 다를 수 있다.

주의사항:

마테차는 카페인을 함유하고 있으므로 카페인에 민감한 사람들은 과도한 섭취를 피해야 한다. 

일부사람들은 마테차에 알레르기 반응이 있을 수 있기 때문에 처음 마시는 사람은 작은 양으로 시작하고 이상 반응이 있는 경우 중단하고 의사와 상담해야 한다.

임신과 수유 중에는  카페인 성분이 함유한 마테차는 피하는 게 좋다.